Aquabiking à Bordeaux où ? Chez O’Spabiking !

C’est le moment de se jeter à l’eau, vous me suivez ?

Séance AQUABIKE pour tout le monde…

Vacances J – 25, nous sommes encore dans les temps pour nous sculpter un corps de sirène (ou presque).

Cela fait bien longtemps que je veux me remettre au sport, mais en douceur.

Des semaines que je repousse l’échéance, pourtant je visite régulièrement des salles de sport dans le centre de Bordeaux, sans passer le pas et m’inscrire.

Je me connais, je deviens rapidement addict, un problème lorsque, comme moi, nous sommes indépendants !

Moins de temps pour soi !

Tout à changé depuis l’appel de Tatiana, directrice du Centre d’Aquabiking O’SPABIKING, une séance découverte, cela ne se refuse pas…

Juste le temps d’enfiler mon superbe maillot de bain Adidas, direction la Superbe

Salle de sport IZIFIT 107 rue du Jardin Public.

Idéalement située quartier des Chartrons, au pied de l’arrêt de tram MANDRON (au cas ou vous seriez fatigués en repartant).

Le cadre parfait pour vos entraînements, propreté irréprochable, cours variés tout autant que les horaires très étendues.

Une diététicienne Kokoy la diet, un Spa IZI SPA équipé de machines LPG dernières générations, des cours de Pilates, ainsi qu’une salle de CROSSFIT !

Revenons à l’aquabiking, le sujet essentiel de ce billet….

Tout débute par une douche, essentiel pour une hygiène irréprochable.

Direction la baignoire face à l’écran et oui il ne suffit pas de pédaler n’importe comment.

Tatiana établit un programme de coaching complet en fonction de notre condition physique et des zones du corps que nous voulons améliorer/tonifier.

Toutes les chaînes musculaires sont solliciter, cela sans douleur puisque les exercices se font dans l’eau.

Les haltères sont indispensables, plus j’avance en âge moins j’ai les bras fermes…

C’est normal docteur ?

Je plaisante bien évidemment, le relâchement de la peau est inhérent à la condition de l’homme !

Pour ma part, j’ai choisi la facilité 1kg, mais ça c’est pour le moment. Je compte bien augmenter la charge.

Allez hop à l’eau !

Elle est à 25°, ce qui est parfait avec cette chaleur, surtout qu’avec les exercices cardio la température monte fort dans la cabine.

La couleur de l’eau change au fur et à mesure de l’avancement de la séance, la chromothérapie fait également partie de la cure.

Quand je vous dis que c’est un sport complet

Les buses de la baignoire masse les parties du corps immergées, cela tonifie parfaitement bien, croyez-moi….

45 minutes au total,  dont 30 minutes intensives, n’oubliez pas l’échauffement et les étirements à la fin.

Vous n’aimez pas faire du sport tout seul, la cloison s’ouvre et les deux cabines n’en font plus qu’une grande, à vous les exercices à deux.

Bordelais cela vous tente?

Tatiana vous propose une séance à 12€ au lieu de 15€

Je suis sure que vous ferez comme moi, vous prendrez le forfait spécial été, je vais faire ma belle en aout sur la plage.

Ah oui j’allais oublier, 2 fois par semaine c’est l’idéal…

A jeudi…